Slyšeli jste někdy o gymnastice pánevního dna? Tím, že budete napínat svaly kolem svěrače a budete uvolňovat cévy, můžete velmi napomoci v boji s hemoroidálním onemocněním. Pojďme se na tuto problematiku podívat trochu blíže. Mnohé svaly pánevního dna pečují o to, aby orgány, jako je močový měchýř a děloha nebo prostata neměnily svou polohu a pracovaly spolehlivě. U ochablého močového měchýře se posilováním právě těchto svalů podpoří jeho funkčnost.

Cvičením ke zdraví

A které že jsou to svaly pánevního dna? To velmi jednoduše zjistíte při návštěvě toalety, když záměrně zastavíte proud moči právě pomocí svalů pánevního dna. Zároveň s tím však stáhnete také svaly kolem konečníku, což je velmi důležité v boji proti hemeroidům, jak je popsáno výše. Tato cvičení jsou velmi důležitá a účinná. Jejich výhodou je to, že je můžete provozovat prakticky neustále. Při žehlení, mytí nádobí, během jízdy, při sledování televize… Přesto se nespoléhejte pouze na ně a máte-li problémy, obraťte se na odborníky.