Přichází jaro a s ním i potřeba pročistit svou mysl i tělo. Jarní očista se prováděla i v dobách minulých, i naši předci věděli, jak je potřebná. Zkuste to. 

Na jaře je třeba pročistit tělo ale i mysl – Jak se na takovou očistnou kůru připravit? 

Jarní období je krásné, venku začíná všechno zelenat, probouzí se příroda, ale naše tělo je po zimě unavené a zaplavené nebezpečnými toxickými látkami. Můžeme tak být unavení, rozmrzelí, můžeme více vnímat stresové situace a nemusíme se tak celkově cítit vůbec dobře. Ale právě toho, že se příroda probouzí, se dá dost dobře využít. Pokud se chcete zase cítit plni života, udělejte si očistnou kůru. Detoxikace organismu má vliv nejen na fyzickou stránku, ale samozřejmě i na tu duševní. Tak to také vyzkoušejte. 

Je třeba jen změnit stravu? 

Určitě to není jen o tom, co byste měli nebo neměli jíst, vyhnout se také můžete drastickému hladovění, zvláště pokud nemáte s očistnými kůrami mnoho zkušeností, nebylo by to ani příliš vhodné. Pokud se chcete po zimě zase dostat do pohody a dobré formy, plánujte si dny, které naplníte aktivitami a pobytem venku, ale i dny, kdy si prostě odpočinete a dobře se vyspíte. Je třeba spát a doplnit tak energii, je třeba se ale i v rozumné míře hýbat, na jaře se hýbejte samozřejmě pokud možno venku. Nic se ale nemá přehánět. Pokud se chcete ale vyhnout třeba i jarním splínům, pomůže vám s tím právě i detoxikace organismu jako taková. 

Jeden den v týdnu jezte lehce 

Můžete si vybrat, jakou formu zvolíte. Někomu pomohou bylinky, někomu vyhovuje půst, ale pokud se vám úplně nechce držet hladovku, zkuste si vždy vybrat jen jeden den v týdnu, kdy nebudete jíst nic těžkého, nic špatného, ale do jídelníčku v tento den zařaďte jen ovoce a zeleninu. Můžete si dělat ovocné a zeleninové šťávy, můžete ale jíst ovoce a zeleninu v pevném stavu. Do toho přidejte bylinky, ideálně ty, které si už v jarní přírodě můžete nasbírat. Skvělé jsou kopřivy, pampeliškové listy, medvědí česnek nebo třeba šťovíky. 

Během takového lehkého dne se tělo neskutečně nastartuje, pokud se budete cítit dobře, takové dny si můžete dělat častěji. Pokud budete chtít tělo pročistit opravdu důkladně, nezapomeňte na pitný režim. Kromě čerstvých šťáv ale pijte i hodně obyčejné a hlavně neperlivé vody, vyhněte se kofeinu a přidat můžete i neslazené bylinkové čaje.